Yapması çok basit:

1. Bir hafta boyunca her sabah aynı saatte uyan.
2. Her 90 dakikada telefonuna “Şu an odak seviyem nasıl?” diye not al (1-10 arası).
3. En yüksek odak seviyelerinin olduğu saatleri işaretle.

Çoğu beyaz yakalı şunu fark ediyor:
Sabah 9:30-11:00 ve öğleden sonra 14:00-15:30 genellikle zirve saatleri.

Bu ritmi bir kere bulduktan sonra hayatın değişiyor.

Ama “Peki ofiste bunu nasıl uygulayacağım? Toplantılar, mail’ler, patronun acil isteği arasında?”

Tam ofis versiyonu ve pratik takvim yöntemi...